Beter ontspannen en meer focus: trainer & yogadocent Miriam Evers geeft tips

Leestijd: 1 minuut
Tips voor ontspannen werken van Slowww

Schiet pauze er wel eens bij in en vind je het lastig gefocust te blijven? Hoe zorg je voor een gezonde werkhouding? Hoe kun je tussendoor ontspannen? Vooral nu veel mensen thuiswerken liggen (stress)valkuilen op de loer. We kloppen aan bij Miriam Evers van Slowww voor tips. Miriam geeft bij bedrijven (ook bij De Redactie) stoelmassages en trainingen, organiseert evenementen en geeft yogales. Een expert op het gebied van ontspannen dus!

 

In deze miniserie deelt Miriam tips hoe je beter kunt ontspannen en focussen:

  1. Waarom ademhaling je beste vriend is
  2. Hoe zit je erbij? Tips voor een goede werkhouding
  3. Soms vergeet je dat je uit meer bestaat dan je hoofd
  4. Verminder pijnlijke schouders met deze oefeningen
  5. Sluit je werkdag rustig af met Yoga Nidra

 

Trainer Miriam Evers van Slowww demonstreert een ademhalingsoefening

Wil je meer? In het online programma ME TIME Van gehaast naar slowww op vier makkelijke manieren ervaar je in zes modules dat ontspannen en vertragen helemaal niet moeilijk is en ook niet veel tijd hoeft te kosten. Lees meer >

Ook interessant

 

Steengoede webteksten.  In deze verfrissende training leer je van Merel Roze en Cathelijn Schilder originele en overtuigende online teksten schrijven.  
 

In deze training leer je van Dolf Weverink je collega’s helpen betere teksten te schrijven door het doel te achterhalen en ze het dan zelf te laten doen.
 

Creëer impact met het juiste beeld. In deze inspirerende training leer je van Wim Honders je beeldkeuzes beargumenteren en spannende en verrassende beelden kiezen zonder in clichés te vervallen.
×

    Direct contactBel me terug





    • De Redactie
    • Gooische Kaai 15
    • 1141TV Monnickendam

    • info@deredactie.nl
    • 0299 - 65 38 53
    • Btw: NL8017.10.960B.01
    • IBAN: NL64TRIO 0781 515 858
    • KVK: 36040811
    ×